9个高难度腹肌训练动作,看看你做得了几个?

2025-07-12 15:24:24 来源: 分类:养生知识

私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”

下面9种高难度腹肌训练,

你做得了几个?

1、难度平板杠铃片负重

2、吊环伸展

3、杠铃滚轮

4、撑体行走

5、杠铃仰卧起坐

6、平板滑盘

7、脚尖碰杠

8、L型引体向上

9、药球爬行

还没看够?不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”

后台私信“资料包”就会弹出领取方式,希望大家可以与赛普君一起学习一起成长!难度

腹肌

快来领取“资料包

腹肌

更多资讯请点击:养生知识

推荐资讯

鲍鱼的做法有哪几种,清蒸/红烧/鲍鱼粥都十分不错(附制作步骤) — 神奇养生网

鲍鱼被称之为四大海鲜之首,里面含有丰富的营养元素,可以帮助人体美容养颜,提高免疫力,但是因为很多人都没有吃过鲍鱼,第一次接触鲍鱼所以不知道鲍鱼的做法有哪几种,怎么做好吃,为了解决大家的问题,下面我便来

佛手柑怎么吃,不仅可以直接吃还能制成沙拉/熬粥/泡茶(图片) — 神奇养生网

佛手柑十分的少见,它是属于一种柑橘类,可以用来食用还也用来入药,不过因为佛手柑是一种十分少见的水果,导致很多人对它并不熟悉,对于佛手柑的吃法十分疑惑,其实佛手柑的吃法多样,可以直接吃也可以制作沙拉,下

指甲黑色素瘤图片,指甲出现黑线和甲母痣很像要警惕恶化 — 神奇养生网

身上长痣是一个很正常的事情,但是大家需要注意,有些部位长黑痣有可能就是黑色素瘤,比如说指甲里长黑痣,需要格外注意,很可能会发生癌变,非常危险。大家可以看看指甲黑色素瘤图片,如果指甲出现一条黑线或者是一